こんにちは。
森のもみの木養生院です。

オリンピックも延期となり、
ここ最近はコロナの影響がいろいろな所で出てきています。

みなさん、体調はいかがでしょうか？

手洗いうがいはもちろんのこと、やはり免疫を上げることが今一番大切な時期になりました。

硬いままの体ですと、血流も悪く免疫が下がります。
食事のバランスに気をつけて、しっかり眠ることも大切です。
そして、運動やストレッチをすることで筋肉を動かし、血流をよくすることが一番なのですが、
忙しい日々にお疲れの方は、マッサージなどで筋肉を緩めたり疲労を取り除くことで、
免疫を上げていくことができます。

また、もみの木では「ゲルマニウム温浴」がありますので、
手足温浴で２０分汗をかき、体を温める習慣を取り入れていくこともいいですね。

特に「ゲルマニウム」には、老廃物を排出し酸素量を増やす働きがあるため、
新陳代謝はもちろんのこと、免疫力をあげていく手助けをしてくれます。

この機会にご自分の状態を見直してみてはいかがでしょうか？